5 простых хитростей, позволяющих улучшить память и мыслительные процессы в целом - Статьи о iq тесте, коэффициенте интеллекта, тест на айкью

Размещено 2015-03-24 Просмотров 5128
5 простых хитростей, позволяющих улучшить память и мыслительные процессы в целом

5 простых хитростей, позволяющих улучшить память и мыслительные процессы в целом

Используя эти техники для улучшения памяти, Вы можете улучшить свою способность запоминать новую информацию и сохранять ее в памяти на долгое время.

1. Повторяйте!

Одно из золотых правил обучения и запоминания информации: повторение, повторение и еще раз повторение. К тому же, мозг очень хорошо реагирует на новизну, так что повторение информации различными способами или же в различное время дня поможет выжать максимум из эффекта новизны и позволит Вам улучшить свою память. Примеры использования этого способа для заполнения памяти:

  • Заметки.
  • Повторение имени после того, как услышали его в первый раз.
  • Повторение или перефразирование того, что говорят Вам другие.

2. Организовывайте!

Ежедневник или же календарь на смартфоне может помочь Вам не забывать о предстоящих встречах и мероприятиях, а так же может послужить в качестве журнала для записей того, что Вы бы хотели запомнить. Запись и организация информации помогают в обучении.

  • Попробуйте конспектировать важные разговоры, мысли, полученный опыт.
  • Пересматривайте записи текущего и вчерашнего дня за завтраком и ужином.
  • Если используете планировщик не на смартфоне, держите его в одном и том же месте дома и берите с собой, когда уходите.

3. Визуализируйте!

Запоминать лица и имена – сложная задача для большинства людей. Помимо повторения имени, Вы можете попробовать ассоциировать это имя с какой-либо картинкой. Визуализация укрепляет ассоциацию, которую Вы провели между лицом и именем. Например:

  • Проведите параллель между именем Сэнди и изображением пляжа и представьте себе Сэнди на пляже.

4. Используйте ассоциации!

Если Вам сложно вспомнить определенное слово или факт, Вы можете подсказать сами себе, озвучив связанные с ним детали или же попробовать вспомнить слова, похожие на то самое слово, имя или же факт. Другими примерами практического применения подсказок являются:

  • Использование будильника или же кухонного таймера, чтобы напомнить о задачах или встречах.
  • Размещение предметов, которые ассоциируются с задачей, которую Вам необходимо выполнить, на заметном месте дома. Например, если Вы хотите заказать билеты на игру, оставьте рекламу из газеты возле телефона или компьютера.

5. Группируйте!

Когда пытаетесь запомнить длинный список предметов, попробуйте группировать предметы по 3-5 штук, по принципу, как Вы запоминаете телефонный номер. Эта стратегия использует преимущества организации и построения ассоциаций и помогает развить вашу короткую память, объединяя информацию вместо того, чтобы пытаться запомнить каждый её кусочек отдельно. Например:

  • Если у Вас есть список покупок из 15 пунктов, Вы можете сгруппировать предметы по категориям: молочка, фрукты/овощи, консервы и замороженные продукты.

Другие статьи

24 невероятных и малоизвестных факта о мозге человека

24 невероятных и малоизвестных факта о мозге человека

Вероятно, Вы думаете, что знаете все о собственном мозге. В конце концов, Вы же пользуетесь им каждый день. Тем не менее, существует множество мифов и заблуждений, которые люди воспринимают как непреложную истину. Пришло время развенчать (или же размозжить ;)) эти мифы. И речь не только о мифах, ведь мы хотим рассказать Вам о некоторых любопытных фактах, которые Вы, вероятно, не знали раньше. Я не пытаюсь сказать, что они взорвут Ваш мозг… хотя это не исключено.
Размещено 2015-03-21 Просмотров 4262 Читать дальше
12 полезных сервисов для изучения иностранных языков

12 полезных сервисов для изучения иностранных языков

Залогом успеха в изучении по-прежнему является практика и наилучшим вариантом в этом случае остается общение с носителем языка. В представленных ниже социальных сетях вы сможете найти себе собеседника по интересам и увлечениям, а заодно и попрактиковаться в знании языка.
Размещено 2015-03-26 Просмотров 4313 Читать дальше

Поделитесь Mega IQ тестом и вашим результатом с друзьями!

Обратная связь